Power and Stretching

A POWER & STRETCHING egy KÖNNYEN KÖVETHETŐ, Tabata jellegű KÖREDZÉS, ahol az eszközök széles választékával időre dolgozunk, ezért mindenki az edzettségi szintjének megfelelő tempóban végezheti a gyakorlatokat. Így kihívás a haladóknak, örömteli az kezdőknek, újrakezdőknek.

Váltakoznak a kardió, illetve az erősítő részek. Az órát mindig egy hosszú, 15 perces nyújtással fejezzük be, hogy minimalizáljuk az izomhúzódást és kellően rugalmasak maradjunk a HATÉKONY edzés után is.

Az edzést mindkét nemnek szívből ajánljuk, mert mentes az aerobikos jellegű lépésektől!

 

Az óra során mindenki garantáltan igény szerint rátalál, arra amit szeret, s ami igazán megfelel a céljainak! Szuper zenék, fantasztikus csapat és az Rita vár!