
Power and Stretching
Power and Stretching
A POWER & STRETCHING egy KÖNNYEN KÖVETHETŐ, Tabata jellegű KÖREDZÉS, ahol az eszközök széles választékával időre dolgozunk, ezért mindenki az edzettségi szintjének megfelelő tempóban végezheti a gyakorlatokat. Így kihívás a haladóknak, örömteli az kezdőknek, újrakezdőknek.
Váltakoznak a kardió, illetve az erősítő részek. Az órát mindig egy hosszú, 15 perces nyújtással fejezzük be, hogy minimalizáljuk az izomhúzódást és kellően rugalmasak maradjunk a HATÉKONY edzés után is.
Az edzést mindkét nemnek szívből ajánljuk, mert mentes az aerobikos jellegű lépésektől!
Az óra során mindenki garantáltan igény szerint rátalál, arra amit szeret, s ami igazán megfelel a céljainak! Szuper zenék, fantasztikus csapat és az Rita vár!
Kiknek ajánljuk?
-
Férfiaknak, nőknek egyaránt
-
Pároknak ideális közös edzés
-
Bármilyen korosztálynak
-
Ha fogyni szeretnél, de egyben formálódni és izmosodni
-
Ha bírod a kihívást és az erősebb szív-és érrendszeri megterhelést
-
Ha változatos órákra vágysz
-
Ha szeretnél az állóképességeden javítani
-
Ha szebb, definiáltabb izomzatra vágysz
