Fly-Board

Egyensúlyban a testeddel.

A FlyBoard edzés egy innovatív, instabil felületen végzett mozgásforma, ami a teljes testedet megdolgoztatja. Minden mozdulatnál aktiválódik a törzsizomzat, miközben fejleszti az egyensúlyt, a stabilitást és a koordinációt.
Az óra során váltakoznak az erősítő, tartásjavító és funkcionális gyakorlatok, így a test és az idegrendszer folyamatosan alkalmazkodik az apró kihívásokhoz. Ez az edzés nemcsak fizikailag erősít, hanem mentálisan is fókuszáltabbá tesz.

A FlyBoard egyszerre hív fegyelemre és játékra – megdolgoztat, de közben folyamatosan motivál. A zene ritmusára egyensúlyozol, apró mozdulatokon keresztül tanulod újra a stabilitást és a testtudatot.
A hangulat energikus, támogató, és minden pillanatban a „flow” érzését hozza: amikor csak Te, a mozgás és az egyensúly léteztek.

Fókusz: Törzserő • Egyensúly • Stabilitás • Testtartás
Hangulat: Fókuszált és felszabadító