Alakformáló

Alakformáló

Könnyedén elérheted vele a kívánt esztétikus, és arányos testet!
 

  • KRITIKUS ZÓNÁKRA dolgozunk főként, így a has, a fenék, a derék, illetve a külső- és belsőcomb területére

  • A saját testsúlyos gyakorlatoknak és a változatos eszközöknek köszönhetően nem csupán egy-egy izomcsoportod erősödik, hanem a teljes tested

  • Fantasztikus hangulatra készülj!

 

Az edzés legtöbbször a klasszikus aerobikhoz hasonlóan 10 perces intenzív bemelegítéssel indul, majd nyújtással előkészítjük a foglalkoztatásra kerülő izomcsoportokat. Alaplépésekből álló egyszerű, funkcionális erősítő gyakorlatokkal tűzdelt koreográfia segít zsírégető tartományba hozni a pulzust, de sokszor alkalmazzuk az INTERVALL edzésmódszert is. A rendszeres edzésekkel a felgyorsult anyagcserének és a célzott gyakorlatoknak köszönhetően gyorsan elérhető a kívánt testalkat! Csökkenti a stresszt, levezeti a feszültséget, így megelőzi a depressziót is.

Alakformáló CORE

Lelassultabb óra, kevésbé izzadós, inkább fejlesztős, tudatos gyakorlatokkal. A szokásos kritikus zónák mellett, átmozgatja a has, derék és a felsőtest izmait, valamint javítja a testtartást. Szabadulj meg a hátfájástól és készülj a laposabb hasra, vékonyabb derékre! Ezzel az óratípussal más edzésekhez is profitálhatsz, hiszen sokszínű gyakorlataival kitűnő kiegészítés bármilyen mozgásformához!

71708632_10159104800807942_8238901868311347200_n%20(1)_edited.png

Kiknek ajánljuk?

  • - Ha fittebb, egészségesebb szeretnél lenni

  • - Ha fogyni, szálkásodni szeretnél

  • - Ha gyors hatásra vágysz

  • - Ha már edzett vagy, vagy az szeretnél lenni

  • - Ha szereted a kihívást és kitartó vagy

  • - Ha szeretsz változatosan mozogni és nyitott vagy új lépésekre, gyakorlatokra

  • - Bármilyen korosztálynak javasoljuk

  • - Ideális anya-lánya vagy barátnős program

  • - Ha bírod a jó társaságot és szuper zenékre szeretnél mozogni

  • - Gyorsan látható lesz az eredmény!
     

Visz magával az óra hangulata és a lendület, s közben észre sem veszed,

hogy feszegeted a határaidat! Rá lehet szokni!