Full Body training

Az általam leginkább kedvelt mozgásforma a Full Body training. Hatalmas előnye például egy edző termi mozgáshoz képest, hogy rövid idő alatt változatos módon minden izomcsoportod terhelést kap, rendkívül magas intenzitás mellett.

​​

Az erősödést, fogyást, az alakformálást és az izomtömegnövelést egyszerre képes szolgálni. Edzéseim alkalmával lehetőség nyílik trx, kettlebell, g-flex, step pad gyakorlatok elsajátítására, sokat dolgozhatsz saját testsúlyoddal, valamint súlyzós elemekből sem szenvedsz majd hiányt. 

​

Fejleszti: állóképesség, izomerő, koncentráció,
Hangulat: ​fókuszált, dinamikus