Flow
Erő, egyensúly és tudatos mozgás: BodyArt, Capoeira, FlyBoard és még több. Találd meg a belső harmóniádat!
Edzések megtekintése
Mozgás, amely
belülről gyógyít
A Flow kategória edzései a test és lélek egyensúlyát helyezik a középpontba. Nem a maximális intenzitás a cél, hanem a tudatos jelenlét, a helyes légzés és a mélyen ható mozgásminták elsajátítása.
Legyen szó BodyArt testtudat-fejlesztésről, vagy a Capoeira dinamikus ritmusáról, mindkét edzéstípus egyedi módon közelíti meg a mozgást.
A Flow
előnyei
Ezek az edzések nem csak a testedet alakítják, a mindennapjaidat is jobbá teszik.
Mentális egyensúly
A tudatos mozgás csökkenti a stresszt, javítja a koncentrációt és segít a mindennapos feszültség levezetésében.
Jobb testtartás
A mélyzomok erősítése és a testtudatosság fejlesztése hosszú távon javítja a tartást és csökkenti a hátfájdalmat.
Rugalmasság
Rendszeres gyakorlással az ízületek mozgásterjedelme nő, az izmok rugalmasabbá válnak, csökken a sérülésveszély.
Légzéstechnika
Megtanulod a helyes légzési mintákat, amelyek az edzésen túl a mindennapokban is segítenek feltöltődni.
Közösség
Hasonló gondolkodású emberek között, pozitív légkörben mozoghatsz, ez önmagában is energiát ad.
Fokozatos fejlődés
Nincs rohanás, a saját tempódban fejlődhetsz, az oktató mindig személyre szabja a feladatokat.
Flow
edzéstípusok
Három egyedi megközelítés, egy közös cél: a tested és elméd harmóniája.
self_improvementBodyArt
A BODYART ötvözi az erősítést, a mobilizációt, a stabilizációt és a tudatos légzést. A teljes test dolgozik, miközben a mozdulatok fejlesztik az erőt, hajlékonyságot és testtudatot.
music_noteCapoeira
A brazil harcművészet, tánc és akrobatika ötvözet: fejleszti a koordinációt, az erőt, a ritmusérzéket és a rugalmasságot, miközben egyedi mozgásélményt nyújt.
balanceFly-Board
Instabil felületen végzett funkcionális edzés, amely egyszerre fejleszti az erőt, az egyensúlyt és a testtudatot. A folyamatos egyensúlyozás miatt a törzsizmok végig aktívan dolgoznak.
Flow
edzéstípusok
Három egyedi megközelítés, egy közös cél: a tested és elméd harmóniája.
self_improvementBodyArt
A BODYART ötvözi az erősítést, a mobilizációt, a stabilizációt és a tudatos légzést. A teljes test dolgozik, miközben a mozdulatok fejlesztik az erőt, hajlékonyságot és testtudatot.
music_noteCapoeira
A brazil harcművészet, tánc és akrobatika ötvözet: fejleszti a koordinációt, az erőt, a ritmusérzéket és a rugalmasságot, miközben egyedi mozgásélményt nyújt.
balanceFly-Board
Instabil felületen végzett funkcionális edzés, amely egyszerre fejleszti az erőt, az egyensúlyt és a testtudatot. A folyamatos egyensúlyozás miatt a törzsizmok végig aktívan dolgoznak.
Ez az edzés neked szól, ha...
Nem ajánljuk, ha...
Nem tudod melyik kategória illik hozzád?
Összes edzés megtekintésearrow_forwardTaláld meg az
egyensúlyodat
Válaszd ki a hozzád illő Flow edzést, és kezdd el az utadat a tudatos, harmonikus mozgás felé.