top of page

KEZDŐ TRX TANFOLYAM

Frissítve: 2023. jún. 1.

Vágj bele fokozatosan a mozgásba a KEZDŐ TRX TANFOLYAMMAL!


Nem tudod hogyan vágj bele? Bizonytalan vagy a technikai alapokban? Esetleg félsz attól, hogy Te vagy a leggyengébb a csoportban, ezért nehezen szánod rá magad az indulásra?

Ebben az esetben a legjobb helyen jársz, hiszen megtaláltad a számodra legideálisabb tréninget!


Vágj bele fokozatosan a mozgásba a KEZDŐ TRX TANFOLYAMMAL!


Heti 3 alkalommal Rita vezetésével június 12-től:

Hétfő 17:30

Kedd 19:00

Csütörtök 18:00


TECHNIKAI ALAPOK, A TRX KÖTÉL HASZNÁLATÁNAK ELSAJÁTÍTÁSA

EGYSZERŰ ÉS HATÉKONY ALAPGYAKORLATOK

DIFFERENCIÁLT FELADATOK az egyéni edzettségi szintnek megfelelően


A kezdő óra lényege, hogy lépésről-lépésre haladunk a könnyebbtől a nehezebb gyakorlatok felé, megakadályozva ezzel a túlterhelés, sérülés veszélyét, ezáltal egyre magabiztosabban fogsz nekiállni az edzésnek! Apránként rávezetünk arra, hogy mi mindenre lehet képes az ember akkor, ha a heti rutinjába beépíti a sportot! Persze nem utolsó sorban csodálatos változásokat fogsz tapasztalni: szebb tartás, laposabb has, tónusos izmok, jobb közérzet, stressztűrőképesség javulása.... ;)


Miért a tanfolyamot válaszd, és miért ne egy-egy órát?

-Azzal, hogy egy tanfolyamra jelentkezel, vállalod azt, hogy végigcsinálod a heti három alkalmat, ezáltal leteszed a voksod a sport, és egy kiegyensúlyozottabb élet mellett.

-Elsajátítod a technikai alapokat, fokozatosan egyre nehezebb gyakorlatokat tudsz végrehajtani.

- A veled hasonló edzettségi szinten álló sporttársakkal tudsz fokozatosan felkészülni a terhelésre, fejlődésre.

-A testösszetétel mérés segítségével számszerűen is kimutatható lesz a fejlődés.

-Egy hirtelen sportolásnál mindig probléma, hogy technikai ismeretek nélkül áll neki az ember nehéz gyakorlatoknak, és ez izom vagy izületi sérüléshez vezethet. Ebben az esetben a fokozatos felépítettség és a szakmai odafigyelés ezeket meg tudja előzni!

-Ellentétben a többi órával, ahol pont a változatosság a lényeg, itt a hasonlóságra, az egyre nagyobb terhelésre törekszünk, így sokkal inkább mérhető a fejlődés, és sokkal jobban össze lehet hangolni egy hasonló edzettségi szintű csoportnál a terhelés emelését.

-Nemcsak a magad, hanem társaid fejlődését is végigkísérheted, ami segít elhinni, hogy TE MAGAD IS KÉPES VAGY ugyanerre, vagy még nagyobb fejlődésre, mindezt az izületek legnagyobb kímélése mellett!


Mire számíts a 6. hét végére?

Zsírszázalék csökkenés, izomtónus javulás, formásabb test, szebb testtartás, erősödő core izmok, laposabb has, jobb közérzet, jókedv, kiegyensúlyozottság......


A tanfolyam tartalma:

-Testzsírszázalék mérés az első alkalom előtt.

-6 hét, 18 edzés.

-Edzésalkalom kihagyása esetén hétvégi pótalkalom beiktatása az edzővel megbeszélt időpontban.

-Részvételi díj: 33.300 Ft, diákoknak 31.500 Ft


Gyere és tapasztald meg a tanfolyam rejtette kihívásokat, izgalmakat, a mozgás örömét és a szuper hangulatot! Ez a tanfolyam segítségedre lesz abban, hogy magabiztosabbá, fittebbé válj, és a jövőben bátran becsatlakozhass bármely óránkra! ;)


Ne aggódj, hiszen még időben vagy ahhoz, hogy elérd a jobb nyári formád! ;)

213 megtekintés

Friss bejegyzések

Az összes megtekintése
bottom of page