Edzés újrakezdőknek!

Indítsd a napod energiával: Reggel 7-es kezdő köredzés!

Ez az edzésprogram kifejezetten azok számára készült, akik szeretnének újra rendszeresen mozogni, de fontos számukra a biztonság, az érthetőség és a fokozatosság. Nem kell sportmúlt, nem kell „jó formában lenni”, itt együtt indulunk el az alapoktól. Sokan hadilábon állnak a korai keléssel, de mi tudjuk a titkot: semmi sem pörgeti fel úgy a tested és az elméd, mint egy kiadós, közösségi edzés, mielőtt még igazán elkezdődne a nap. Ha eddig kerested a motivációt a mozgáshoz, a reggel 7 órás kezdő köredzésünk tökéletes választás számodra!

A program tanfolyam jellegű, ami azt jelenti, hogy minden gyakorlatot lépésről lépésre, közösen tanulunk meg. Megértjük, mi miért történik, hogyan mozogjon helyesen az ízület, mikor mire figyelj, és hogyan építsd fel a saját testedhez igazítva a terhelést.

A fókusz két fő területen van:

• Mobilizáció – hogy az ízületek újra szabadon, fájdalommentesen mozogjanak

• Erőnlét fejlesztés – stabil, használható erő építése a mindennapokhoz
  

Az edzések célja nem a kimerítés vagy a verseny, hanem a tartós fejlődés, a jobb közérzet és az, hogy a mozgás újra természetes része legyen az életednek. Ez egy olyan közeg, ahol nem kell bizonyítani, csak jelen lenni és haladni. A részvétel bejelentkezéshez kötött a korlátozott számú férőhely miatt! Jelentkezz be weboldalunkon: https://www.fitnexx.hu/orarend Várunk szeretettel!