Újdonság, Intimtorna a Fitnexx-ben!

INTIMTORNA kurzus, ami minden nőnek fontos lehet!

Ígérjük az edzésen semmi kínos nem történik, de hidd el csodákra képes! Légy bátor és olvass tovább, hidd el megéri!

Milyen is ez a program?

Az intimtorna, a medencefenéki izmok tornája, mely kisizmokat a test más izmaihoz hasonlóan edzeni kell a megfelelő erősségük megtartásáért, erősítéséért!

A medencefenék izomzata támasztja alá a hasüreg belső szerveit, szerepet játszik az orgazmus elérésében és megakadályozza a vizelet elcseppenését!

Ezen kisizmok ereje, rugalmassága, tömege már 25-30 éves kor körül elkezd csökkenni....

  • Főként az ülő életmód következményeként

  • Gyengülését eredményezheti a hormonális egyensúly megbomlása, a szülés, a fizikai munka, a helytelen légzés és akár a túlzott edzés is!

A leggyakrabban előforduló stressz, vagy terheléses inkontinencia előfordulhat már várandósság alatt, szülés után, vagy főleg változó korban!

  • Mindemellett a hüvelyi záróizmok megerősödése pozitív hatással van a szexuális élet minőségére is!

  • A gátizmok megfelelő működéséhez az intimtorna napi szinten történő alkalmazása elengedhetetlen!

Kiemelten fontos lehet az intim torna:

  • Köhögés, tüsszögés esetén fellépő stressz inkontinencia esetén

  • 40 év fölött

  • Szülésre való felkészüléskor

  • Szülés után a gátizmok és a hüvely regenerálódása érdekében

  • Túlsúly esetén

  • Ülőmunkát végzőknek

  • Rendszeres futás, konditermi edzés esetén

A gyógytornász által vezetett órák során betekintést nyerhetünk a medencefenéki izmok elhelyezkedésébe, és megismerjük a különböző vizelet inkontinencia kialakulásának okait, megelőzésének lehetőségeit!

Ezt követően a torna a Kegel gyakorlatokra épül, mely szakmailag elismert, tudományos alapokra épült gyakorlatokból áll!

Az órákon a medencefenéki izomzatot komplex módon erősítjük, edzük a medence izomzatához szorosan kapcsolódó mély has és törzsizmokat, megtanuljuk a medence helyes tartását!

Mindezek hatására támogatjuk a helyes testtartás kialakítását! Célunk a medencefenéki izmok megéreztetése, tudatosítása, erősítése!

Az edzések időpontjai a napok előzetes egyeztetésével reggel 8:00-kor, vagy délután 14:00-kor kezdődnek!

A kurzus ára 48.000,-Ft (16 alkalom - heti 2 alkalom/2 hónap)

A kurzusra 12 férőhelyet tudunk garantálni, csapj le a szabad helyekre még ma!

Jelentkezés:

  • +36 20 539 0000

  • info@fitnexx.hu

  • Személyesen a Fitnexx recepción!

Kevesebb kínos percet és több örömöt! Várunk sok-sok szeretettel Téged is!



8 megtekintés

Friss bejegyzések

Az összes megtekintése