
Stretching
Stretching
- Stretching = nyújtás, mely többféle technikát is magában foglal
- Izmok és ízületek rugalmasságának megtartása és fejlesztése
- Hiszen, az izomzat megfelelő rugalmassága rendkívül fontos tényező abban, hogy az erő és állóképesség fejlődjön, a testtartás és mozgás fiziológiás, valamint harmonikus legyen
- Stabilizációs, erősítő training
- Segít az izmok rugalmasságának helyreállításában, megőrzésében, fejlesztésében
- Csökken a sérülésveszély, az izomláz kialakulásának esélye és csökken a stresszhormon (kortizol) szint a szervezetben
- Gyorsítja a regenerációt, ezáltal a regenerálódott rugalmas izom nagyobb erőkifejtésre, gazdaságosabb működésre, és nagyobb mozgásterjedelemben történő mozgásra is képes, mint a megrövidült merev izom
- Ezért javasoljuk mindenkinek, aki rendszeresen sportol, vagy bárkinek, aki csak jól és egészségesen szeretné érezni magát

Kiknek ajánljuk?
-
Férfiaknak, nőknek egyaránt
-
Pároknak ideális közös edzés
-
Bármilyen korosztálynak ideális
-
Komplex izommunkára számíts
-
Fejleszti a testtudatot, rugalmasságot
-
Javul a koordináció, koncentráció
-
Korrigálhatod rosszul beidegződött mindennapi mozdulataidat és ezzel megelőzheted, illetve csökkentheted a hát -, derék-, és ízületi bántalmaidat
-
Segít megelőzni a más sportágakban tipikusnak számító sportsérüléseket
-
Testedet edzed, a szellemedet is karban tartod
-
Kimozdít a hétköznapi rutinból
-
Aki kilépne egy picit az aerobik, vagy fitnesz órák világából vagy azt kiegészítve kipróbálna valami mást is!
%20(1)%20(1).jpg)