Ősz Záró Alakformáló Program - bejelentkezés

REGISZTÁLJ ŐSZ ZÁRÓ ALAKFORMÁLÓ PROGRAMUNKRA!

Készülj a télre, turbózd fel az immunrendszered egy kis mozgással egy heti 3 alkalmas 4 hetes programmal (11.03-11.29.) K. Judit és Edit vezetésével!

 

Az edzésprogram változatos, hiszen minden héten más és más lesz fókuszban:

 

1. Hét: Ball belly- labdával az egészséges hasfalért

-11.03. Szerda: Softball mix

-11.05. Péntek: Fitball core

 

2. Hét: Rugalmas ellenállások hete

- 11.08. Hétfő: Gumiszalag felsőtest

- 11.10. Szerda: Miniband farizom

- 11.12. Péntek: Gumiszalag core

 

3. Hét: Funkcionális erősítés

- 11.15. Hétfő: Keresztezett mozgásos gyakorlatsorok

- 11.17. Szerda: Basic funkcionális blokkok + tárcsás erősítés

- 11.19. Péntek: Súlyzós core

 

4. Hét: Stability&mobility

-11.22. Hétfő: Speed-stop slide

-11.24. Szerda: Basic koreo+balance

-11.26. Péntek/11.29. Hétfő: Hardcore slide core

 

Bónuszképp, ajándék testzsírszázalék méréssel lepünk meg a program előtt és után is! Az első mérés követlenül az első óra kezdete előtt történik majd, 15:00 és 16:00 között. 

 

Részvételi díj: 12.000Ft (12 alkalmas bérlet, mely 11.03-11.29-ig érvényes)

Van esetleg egyéb már érvényes bérleted? Egy percig se aggódj, hiszen a programban történő részvételre való tekintettel, mindezeket meghosszabbítjuk!

 

Gyere és töltsük együtt a novembert! Tegyél az egészségedért és formálódj velünk fantasztikus hangulatban!

arrow&v

Regisztráció elküldve!

248412537_580762453131135_5579526215961353941_n.jpg
248624568_307747444157241_7569374186152972103_n.jpg