Aktualitások




Decembertől RTM óra kezdőcsoport számára

2017. november 04. 10:52

Decembertől RTM óra indul kezdőcsoport számára szombatonként 10:30-tól!

Kedves Vendégeink!
Decembertől RTM óra indul kezdőcsoport számára szombatonként 10:30-tól! De mi is az az RTM?
Elevenítsük fel:
Kiemelten ajánlott várandósoknak és a szülést követő időszakban!
Komplett rehabilitációs program, ami az egyenes hasizmok eltávolodására fókuszál, és fel/újra építi a gyenge törzstartó izmokat.
AZ RTM különlegessége, hogy figyelembe veszi a szülés utáni speciális tényezőket, az ún. posztnatális változókat: a kismamák testi és lelki változásait, problémáit.
Mit ígér a program?
-Zárja a rectus diastasist
-Erősebbnek érzed magad
-Csökken a haskörfogatod (köldök körül mért méret)
-Javul a testtartásod
-Csökken (vagy elmúlik) a hátfájásod
-Erősödik a gátizomzat – csökkennek a gátizom gyengeség okozta tünetek
-Megtanulod a számodra legideálisabb gyakorlatokat és azok megfelelő kivitelezését, hogy máshol, más edzésen is biztonságosan és hatásosan edzhess
-Nő az önbizalmad