Aktualitások
ÚJ Alakformáló óra pénteken 16:30-kor!
2012. január 16. 13:45
Jó hírünk van! :)
Pénteken is találkozhattok Zsanival 16:30-kor Alakformáló órán!
Az óra 10 perces intenzív bemelegítéssel indul, majd nyújtással előkészítjük a foglalkoztatásra kerülő izomcsoportokat. Alaplépésekből álló 15 perces koreográfia segít zsírégető tartományba hozni a pulzust. Ez a szakasz fejleszti a mozgáskoordinációt, összekapcsolja a jobb és bal agyféltekét. Ezután következik 30-35 percben az egész testre kiterjedő, a nagy izomcsoportokat fejlesztő program.
Sok örömöd lesz benne!
