Rendkívül változatos edzésforma, amely kiváló kezdőknek és haladóknak egyaránt. TRX heveder, súlyok, kettlebell, csúszka, instabil eszközök használatával egyszerre erősít és fejleszti az állóképességet. A könnyen egyéni igényekre szabható, differenciált gyakorlatoknak köszönhetően hamar meglátszik az eredmény. Egy formás, fitt test fog visszaköszönni a tükörből. A többi TRX órához képest ebben az esetben a TRX hevederre kisebb hangsúlyt fektetünk.

A megszokottnál hosszabb bemelegítéssel készítjük fel a testet a hatékony edzésre és a változatos edzésmódszerekre. Szórakoztató csoportos, illetve páros gyakorlatok színesítik az órát az oktató mosolya mellett.