Új óratípusunk kezdők és haladók számára egyaránt ajánlott, hiszen teljesen komplex edzést kínálunk általa: az óra során különböző állomásokon különböző eszközökön teheted próbára magad és egyénileg állítjuk be a használt súly nagyságát, valamint a mozgástartományt. Milyen eszközöket is fogsz majd használni? TRX, G-FLEX, kettlebell, Hot Iron, kis súlyzók, instabil felszínek és szalagok. Itt biztos nem fogod megunni a feladatokat! Az instabil eszközökön végzett gyakorlatoknak köszönhetően fejlesztjük a statikus és dinamikus egyensúlyozó képességeket, a gyakorlatok segítik a sérülések megelőzését is. A mindennapi élethez szükséges izomcsoportokat erősítünk, növeljük a mozgástartományt és erő-állóképességet fejlesztünk. Célzottan dolgozunk a vállizmokkal, törzsizmokkal és core izmokkal. Félsz kipróbálni, mert esetleg egyéni panaszaid vannak? Dobd félre a gátlásaidat, hiszen képzett oktatónk külön tanácsokkal lát el ez esetben!


Minden kedden és csütörtökön 19:30-kor vár Kristóf, csatlakozz bátran! Várunk szeretettel!